Aerial & Hatha Yoga for Kids & Teens

Δευτέρα έως Παρασκευή 17:15-18:15

    6 παιδιά στο τμήμα - 2 δασκάλες

Έναρξη: Δευτέρα 5 Οκτωβρίου 2020

Με τη μέθοδο Flower Kids Yoga τα μαθήματα γίνονται συναρπαστικά για κάθε παιδί και έφηβο.

Το μάθημα αποτελεί συνδυασμό εναέριας πρακτικής και πρακτικής yoga στο έδαφος με σκοπό το παιδί/ έφηβος να αποκτήσει τα μέγιστα δυνατά οφελή και με τις δύο μορφές άσκησης.

Η ηλικιακή ομάδα 5-8 & 9-12 ετών βιώνει συνειδητά τη ροή του μαθήματος καθότι είναι πιο ώριμη νοητικά και πνευματικά. Μπορεί να ασκηθεί σε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοών καλλιεργώντας τη συγκέντρωση. Ενώ παράλληλα  δυναμώνει το φυσικό σώμα με στάσεις γιόγκα ενταγμένες στα πλαίσια παιχνιδιών, ιστοριών, φανταστικών ταξιδιών χωρίς επιβαρύνσεις αλλά με απόλυτη ασφάλεια.

Ο μεγάλος δάσκαλος Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι μας διδάσκει ότι «Αν τα παιδιά από την ηλικία των 8 ετών διδαχθούν Χαιρετισμό στον Ήλιο, Εναλλασσόμενη αναπνοή και Γιόγκα Νίντρα η εφηβεία θα καθυστερήσει φυσικά για δύο-τρία χρόνια. Ο Χαιρετισμός στον Ήλιο επηρεάζει τον αδένα της επίφυσης συμβάλλοντας στη πρόληψη της εκφύλισης και της ασβεστοποίησης του εξισορροπώντας τη μεταβατική περίοδο ανάμεσα στη παιδική ηλικία και την εφηβεία».

 

Από μικρή ηλικία τα παιδιά ζουν με την πίεση και την αξιολόγηση του σχολείου, το άγχος της επιτυχίας των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, την επίτευξη αθλητικών επιδόσεων, όλα αυτά και το καθένα μόνο του είναι ένα πολύ μεγάλο φορτίο για το νοητικό και πνευματικό σώμα τους.

Εδώ έρχεται η Γιόγκα να τα ελευθερώσει και να το οδηγήσει στη νοητική ηρεμία μέσα από τις τεχνικές των αναπνοών και τεχνικές χαλάρωσης. Τα παιδιά μαθαίνουν να χειρίζονται το άγχος τους, εκπαιδεύονται στο πως να ηρεμούν την αναπνοή τους που αποτελεί δείκτη για τη συναισθηματική τους κατάσταση.

 

To μάθημα γίνεται σε ένα περιβάλλον που απουσιάζει ο ανταγωνισμός και αυτό οφείλει να το μεταδώσει ο δάσκαλος. Με διαρκή ενθάρρυνση, θετική διατύπωση και καλοσύνη τα παιδιά χτίζουν την αυτοπεποίθηση τους δίχως συγκρίσεις και κριτική.

 

Οι ομαδικές συζητήσεις δίνουν την ευκαιρία στα παιδιά να ξεδιπλώσουν τον εαυτό τους, να μιλήσουν, να ακουστούν και να «ξεδιπλωθεί» ο υπέροχος εαυτός τους!

 

Θα ήταν υπέροχο οι γονείς να δώσουν την ευκαιρία στα παιδιά τους να απολαύσουν το δώρο της Γιόγκα.

 

46495104_1924051081046849_38966303909237

4

FB_IMG_1563562225022

FB_IMG_1563562255778

22308606_1438710689580893_38135764751198

DSC_0191