top of page
188280292_3961285850656685_3966855883467016718_n.jpg
195487381_3966519773466626_6778009408358504542_n.jpg
240965476_4214094048709196_4287042504491440036_n.jpg

Flow & Aerial Yoga for Teens

 (10-12 ετών) & (13-15 ετών)

Η εφηβεία είναι γεμάτη αλλαγές, απροσδόκητες και μη διαχειρίσιμες πολλές φορές.

H συγκεκριμένη πρακτική έχει ως στόχο ο έφηβος να μάθει να συνδέεται

με τον εαυτό του, με το σώμα του και να ησυχάζει το νου του σε ένα

περιβάλλον μη ανταγωνιστικό με τεχνικές κατάλληλες για τη συγκεκριμένη ηλικία.

Μέσα απο τεχνικές αναπνοής, επιτυγχάνει ηρεμία και χαλάρωση του νευρικού συστήματος.

Ακολουθούν θέσεις γιογκα στο έδαφος και στο πανί που βοηθούν στην

ανάπτυξη συντονισμού, ισορροπίας, δύναμης και ευλυγισίας.

Μαθαίνει να εστιάζεται, να αυξάνει την συγκέντρωση στο παρόν.

Η πρακτική ολοκληρώνεται με χαλάρωση! Ανοίγει την πύλη της δημιουργικότητας, το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε αταραξία και μειώνεται το άγχος.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες οι έφηβοι μαθητές που συμμετείχαν σε πρόγραμμα 10 μαθημάτων γιόγκα μια φορά τη βδομάδα, εκδήλωσαν λιγότερα αρνητικά συναισθήματα, άγχος, διακυμάνσεις στη διάθεση, κατάθλιψη και βελτιώση της συγκέντρωσης.

Πόσο εκπληκτικό είναι αυτό;

192564148_3981023452016258_8227620220362044219_n.jpg
bottom of page